2020的最後一天，按照慣例在健身房重訓加有氧！去年的今天許願世界和平身體健康外加在台灣工作穩定多陪...

很快的一年又過去了，2021/04/04 WNBF 自然健美台灣公開邀請賽只剩三個多月就要登場，熱愛...

感謝Kevin Neon 召集了我們這一群學友迷，再合唱了一次！...

右半邊是我的⋯⋯...

12年前整我兒子的影片，到今天再看一次還是笑到掉眼淚🤣（他說沒關係，有一天你也會老⋯⋯）...

2020/12/28 茹素已經進入120天，離我人生第一次比賽也只剩下12天準備了！昨天聽說這一場比...

前晚巧遇帥哥王又正先生，補放合照一張！ #王又正...

我本來以為會是杰克的說⋯⋯...

離開美國後這是第五個沒有慶祝的聖誕節了。往年在美國每逢聖誕一定要有把樹裝飾好，禮物擺上，跟老婆小孩吃...

終於見到個位數的體脂肪了⋯⋯😭...